воскресенье, 19 апреля 2015
16:15

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Я тут, кстати, помимо йоги, вписалась в приседательный челлендж, пресс и планку. Пресс только начала, так что пока легко. Приседаний и планки сегодня был 12 день (из 30). Приседать и всякие там ягодичные мосты норм, а вот полторы минуты планки - это адский ад. Еле выстояла, в конце на пару секунд оперлась на колено, потому что думала, что иначе помру нафиг.

@темы: девочка-белочка

URL
Комментарии
20.04.2015 в 07:33

snusmumriken
Defloration by obliteration Is conservation of soul In maelstrom of morass choked virgins
Когда надоест приседать на двух ногах, приседай на одной :) Это, внезапно, не в 2 раза тяжелее, а в 20.
URL
20.04.2015 в 14:26

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
snusmumriken, мне пока на двух отлично)) Я, как оказалось, слабачок( всё растерялось за пару лет относительного лентяйничания.
Но спасибо, буду иметь ввиду)
URL
20.04.2015 в 14:29

Фризыч
You may call me a dreamer, call me a fool... © Kamelot
Я пару лет назад все три челленджа делала, думаю, может, возобновлю... =) Планка - жесть. Но, как оказалось во время актуальных занятий спортом, это ещё ничего, а вот боковая планка - это адЪ.
URL
20.04.2015 в 14:35

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Фризыч, ох, я представляю, какой это адище, так что даже не пробую пока)) вот можно еще поразвлекаться стоянием в чатуранга-дандасане, например.
Я больше секунд 10 не выдерживаю пока )
URL
20.04.2015 в 14:54

Фризыч
You may call me a dreamer, call me a fool... © Kamelot
Бельчатина, мышцы она прорабатывает хорошо, но если пока мышц скорее нет, чем есть, то реально нет смысла пробовать - я после 30 секунд чувствую себя выжатым лимоном и дышу, как паровоз ))

вот можно еще поразвлекаться стоянием в чатуранга-дандасане, например.
Спасибо за идею, попробую, выглядит тоже "жестоко" )
URL
20.04.2015 в 14:59

Бельчатина
Закрой глаза и смотри
Фризыч, я ее отдельно почти не делаю, только каждое утро в комплексе упражнений, но там в ней находиться нужно только на протяжении одного вдоха (или выдоха, не помню). недолго, короче. Мне пока норм)) Правда, на круге восьмом-девятом на этой чатуранге все равно начинаю падать лбом в пол))
URL