У меня вчера была... эээ... ну, тренер назвал это функциональной тренировкой. Я под впечатлением )
это когда сетами всякое делаешь и язык на плечо. Ну например: попрыгали на скакалке - 30 секунд планки - минута отдыха и так три раза.
Или там попрыгали как-то иначе - потянули горизонтальный блок - минута отдыха и так три раза.
К концу я сдохла и не смогла доделать упражнение, потому что начинала кружиться голова.
Такие дела, в общем. Мне нравится